Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung.Trên con đường tìm kiếm cuộc sống tinh thần, chúng ta cố tìm đến phần bất tử trong nhân cách con người.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau:Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ.Ví dụ, sự ngọt ngào trong cung cách ăn nói có thể là biểu hiện của một bản chất tốt bụng và hiểu biết.
Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.
