Ví dụ như trường hợp một người luôn luôn nghĩ đến tương lai của mình theo những cách bi quan.Và mỗi người, tùy theo hệ thống chủ đạo và tùy theo cách đánh giá tình huống khác nhau, sẽ cho những câu trả lời rất khác nhau.Chúng ta hãy lấy một ví dụ: một người nào đó muốn giảm vài kg.Đối với tiền bạc, chúng ta có những kết quả lẫn lộn.Bạn không bao giờ muốn coi những cảm xúc của mình là xấu.Chúng là những cảm xúc làm chúng ta đau đớn, nhưng chúng cũng có tác dụng tích cực.Bạn có khả năng làm chuyện này ngay bây giờ, nhưng sở dĩ bạn không sử dụng khả năng này là vì bạn đã quen liên kết sự vui sướng của thể xác với việc hút thuốc, hay vì bạn sợ rằng bỏ hút sẽ gây ra cho bạn sự đau khổ.Tôi chóang váng! Tôi đã sống một năm như trong địa ngục.Một điều vĩ đại nơi con người này là ông liên tục hỏi mình một câu hỏi mà cha ông đã tiêm nhiễm vào đầu óc ông từ hồi niên thiếu.Khi xác định rõ những thỏa mãn bạn đã nhận được, bạn sẽ nhận ra đâu là mục tiêu thực sự của mình.

Xem thêm Thu gọn