Sau 1 lúc, việc vỗ tay sẽ gắn liền với cảm giác vui vẻ.Dạng việc này được xếp loại ưu tiên (U1) do tính chất quan trọng khẩn cấp của nó.tin rằng tôi có thể đạt được tất cả những mục tiêu mà tôi đề ra.Ngược lại, nếu bạn neo chúng vào một vị trí cố định, bạn sẽ tìm được chúng ngay.Thêm các chi tiết hỗ trợ phụ, bạn sẽ thấy.Bây giờ, bạn hãy cộng tất cả thời gian (tính theo giờ) mà bạn thường lãng phí trong một ngày.Sau đây là một số việc bạn có thể làm để duy trì trạng thái đó.Biết được lúc nào nên tăng cường, lúc nào nên giảm thiểu cảm xúcHãy tránh việc viết nhiều thông tin dư thừa không cần thiết.Có nghĩa là nếu bạn phải từ bỏ thú vui trò chơi điện tử yêu thích của bạn, bạn sẽ từ bỏ.

Xem thêm Thu gọn