Phàn nàn oán trách luôn luôn có nghĩa là không chấp nhận cái đang là.Phản kháng là yếu đuối, là sợ hãi đội lốt sức mạnh.Thực tại chủ yếu ở bên trong, còn bên ngoài là thứ yếu.Sau đó, nhờ lặp đi lặp lại nhiều lần, bạn quyết định đặt trọng tâm ý thức vào khoảnh khắc hiện tại thay vì vào quá khứ hoặc tương lai; và bất cứ khi nào nhận thấy mình đánh mất cái Bây giờ, bạn đều có thể lưu trú ở đó không chỉ trong vài giây, mà trong những khoảng thời gian kéo dài hơn nếu xét một cách phiến diện theo thời gian đồng hồ.Cuộc sống trôi đi thật dễ chịu.Hãy tìm ra nó cho bản thân bạn.Nó còn bao gồm các xúc cảm cũng như tất cả các khuôn mẫu phản ứng tâm trí – xúc cảm một cách bất thức nữa.Đây là sự hiện thực cái nhất thể.Nhưng bạn chớ nản lòng.Cơ thể có thể trở thành điểm tiếp cận để bước vào lãnh địa của Bản thể hiện tiền.
Nếu bạn thấy dễ quán tưởng, hãy nhắm mắt lại hình dung chính bạn đang được bao phủ bởi ánh sáng hay ngâm mình trong chất phát sáng – trong biển ý thức.
